På jobbet: Är utbildad näringsfysiolog och utbildar bland annat kostrådgivare på Paulúns näringscenter. Föreläser även runt hela landet och medverkar i TV, radio och tidningar. Utvecklar även nyttiga livsmedel under det egna varumärket Paulúns samt driver eget bokförlag (Paulúns förlag).
Träningsbakgrund: Har tränat sedan tidiga tonåren och främst sysslat med styrketräning, kampsport och jogging.
Älskar att träna: Jag älskar just den mixen av aktiviteter men ska jag välja något blir det kampsport.
Mål: Att ha en god fysisk form livet ut, dvs jag tränar inte superhårt utan mer frekvent och mer mångsidigt. Hellre sju pass á en timme på en vecka än två pass á tre timmar.
På Jobbet: Leg. psykolog, organisationskonsult och coach inom ett av Sveriges främsta psykolog-konsultföretag. Undervisar psykologi på Örebro Universitet. I det egna företaget Duberg & CO - cognitive options är jag aktiv som hälsocoach, utbildare och inspiratör inom psykologi, hälsa och träning. Gruppträningsinstruktör i afro, core och yoga på njoy i Örebro.
Träningsbakgrund: Började tidigt med ridning och simning. Hakade på aerobics och jazzdans-trenden någon gång i 12-årsåldern. Har varit gruppträningsinstruktör i aerobics, step, core och de senaste åren även i Pilates, Afro och Yoga under större delen av 2000-talet.
Älskar att träna: Just nu är det min YOGA i kombination med löpning som utmanar, utvecklar och stärker både min kropp och mitt psyke.
Mål: Att bli så uthållig, stark och balanserad att jag lyckas bemästra vågorna från surfbrädan...
På jobbet: Driver egen anläggning sedan år 2000, Atlantica Joy (www.atlanticajoy.se).
Träningsbakgrund: Alltid hållt på med hästar, just nu Reining inom western. Utbildade mig till aerobicinstruktör när jag var 16 år och har sedan dess deltagit på massa utbildningar (t ex Pt School, Safe, Schwinn, LesMills, coachning med Olof Röhlander, Holstic träning osv).
Älskar att träna: Jag gillar mixen av allt som pulserar i våra lokaler. Så jag har en väldigt varierande träning, allt från Linedance till tung styrketräning.
Mål: Jag vill utveckla mig mer som gruppinstruktör. Utmana mig med att springa några lopp och gå en kostutbildning igen.
På jobbet: På väg till Madrid för att jobba som PT och köra gruppträningsklasser. Jobbar även för Les Mills med instruktörsutbildningar inom BODYPUMP, BODYCOMBAT och RPM.
Träningsbakgrund: Något av en sportfåne. Spelade basket och fotboll men fick sen mersmak på fotboll med en ovalboll. Har idag även plockat upp lite tennis, något jag höll på med i riktigt unga år. Gymmet har varit komplement till idrottandet för att kunna prestera på topp.
Älskar att träna: Älskar att träna! Allt från gym till klasser och idrottande.
Mål: Kunna instruera en klass helt på spanska t.o.m juni.
På jobbet: Platschef på nJoy Täby. Instruktör i aerobic, dans, afro, step, core, styrka och Bodyjam. Bodyjam är min favoritklass! Driver även en översättningsfirma.
Träningsbakgrund: Har tränat löpning största delen av mitt liv och sprungit Maraton och många andra lopp. Har spelat badminton men DET var ett bra tag sedan. Började träna step och aerobics när jag var 14 och har sedan dess älskat gruppträning.
Älskar att träna: Det varierar mycket! Just nu är min passion Bikram Yoga. För ett par månader sedan var det kickboxning på Kalvhagens boxningsklubb, och innan dess – pole dance. Variation är mitt ledord vad gäller träning. Jag älskar att dansa och tar danslektioner så fort tillfälle ges.
Mål: Mitt mål är att bli atletiskt stark så väl fysiskt som mentalt. Att helt enkelt utstråla hälsa, styrka och balans. Jag vill bli så pass smidig i kroppen att jag kan instruera klasser som yoga och Body Balance. Ett långsiktigare mål är att utbilda mig till PT.
Här hittar du min blogg!
På jobbet: Restaurangchef på Butlers i Trollhättan. Jag har arbetat på krogen i 10 år. Gruppträningsinstruktör på Arena Älvhögsborg i trollhättan sedan 5 år tillbaka. Är dessutom nyutbildad Kostrådgivare (SAFE).
Träningsbakgrund: Upptäckte gruppträning när jag var 13 år och fastna direkt! Var finalist i Fitness Magazine och Nikes ”Top Instructor 2010”. Instruerar sep up och spinning. 2010 började jag köra lite aerobics och dansklasser.
Älskar att träna: Step up kommer absolut på första plats, men sedan aerobics och spinning. Gymmet börjar faktiskt bli rätt så skoj det med. Har även via NIKE RUNNING (+) upptäckt att det är riktigt kul att springa.
Mål: Se till att min blogg håller riktlinjen: MUSIK! Då det är det jag främst kommer att blogga om. Komma igång som kostrådgivare under 2011. Självklart också att utvecklas som instruktör. Hitta min drömform under 2011 och förhoppningsvis någon dag förverkliga drömmen om att få stå på scen på Nike konventet ;-)
Här hittar du min blogg!
På jobbet: Jag är näringsfysiolog och arbetar med Kostrådgivar-utbildningen på Paulúns Näringscenter i Stockholm. Föreläser, skriver artiklar och böcker inom näringslära.
Träningsbakgrund: Har tränat styrketräning i många år, men gjort ett uppehåll pga av diverse skador. Är igång igen sedan några år tillbaka.
Älskar att träna: Löpning! Och har även ett nyväckt intresse för thaiboxning.
Mål: Att känna mig frisk och pigg och vara fri från skador.
Här hittar du min blogg!
På jobbet: Myslidirektör på Persgårdens myslifabrik på vackra Visingsö. Kostrådgivare på Hudoteket dagspa, föreläsare, personlig tränare, och arrangör av olika äventyr för löpare.
Träningsbakgrund: Träningsglädjen kom in ganska sent i mitt liv och undermånga år tränade jag mest för att må bra. Spinning, aerobic och styrketräning höll jag på med under ett par år och det var inte förrän jag fann löpningen som jag blev riktigt biten.
Älskar att träna: Löpning, löpning och åter löpning. Jag älskar att springa helt enkelt, gärna långt och lugnt. Drömmer om att ge mig i kast med riktigt långa distanser och bli en ultralöpare.
Mål: Förutom att jag springer för att jag älskar att springa så gillar jag att sätta upp andra utmanande, långsiktiga mål. Nästa stora mål är New York maraton 2011 och om allt går som jag vill så siktar jag på att genomföra Järnmannen i Kalmar 2012.
Här hittar du min blogg!
På jobbet: VD för Fustra, Fusion Functional Training AB. Rektor för Fustra´s Personal Training School.
Träningsbakgrund: Jag har största delen av mitt liv tränat 15- 20 tim/vecka.Träningen har bestått av en massa olika bollsporter eller bara fysiskt träning. I dag trivs jag bäst att träna ensam i gymmet eller tillsammans med mina kunder.
Älskar att träna: 1 timme varje dag! Gott och blandat!
Mål: På den privata sidan, att vakna upp varje morgon med ett stort leende. Som PT, att driva Fustra PT-school i 4 olika länder inom 2 år.
Här hittar du min blogg!
På Jobbet: Arbetar i ett skolkök, och siktar mot en dietistutbildning. Det är mina recept du hittar under "Veckans recept" på Fitness-Magazine.com :-)
Träningsbakgrund: Hatade att träna fram till 15 års ålder, då jag helt plötsligt upptäckte att det inte var så pjåkigt ändå. Började hemma med träningsdvd:er med cirkelträning och yoga, och började även nöta på cykeln. Sedan upptäckte jag det fantastiska med gruppträning, och har sedan några år tillbaka tränat spinning, bodypump och lite core.
Älskar att träna: Cyklar gärna ute i naturen, och låter mer än gärna svetten rinna på ett härligt pass bodypump.
Mål: Att ge det lokala gymmet en chans, framförallt för att förbättra konditionen, att träna på gym kanske inte är så farligt trots allt. Och jag vill såklart även sprida hälsosam matglädje till både unga och gamla!
Här hittar du min blogg!
På jobbet: Gruppträningsinstruktör på SATS, danslärare på Marikas i Stockholm, driver eget dans- och träningsföretag och en konsultbyrå inom marknad och sälj.
Träningsbakgrund: Har spelat badminton så länge jag minns och tävlade aktivt fram till 19 års ålder. Har tävlat i friidrott och volleyball, trots ynka 165 cm och tränat taekwondo (extremt kort karriär). Började som gruppträningsinstruktör på Gerdahallen år 2000. Hamnade på SATS, via Frescatihallen i Stockholm, år 2006.
Älskar att träna: Hur jag än försöker så hamnar jag alltid på andras dansklasser när jag inte själv leder!! Annars tränar jag gärna SATS Flow eller hänger i gymet. Ben och rygg är favoriterna.
Mål: Att komma i mitt livs form till december då jag ska utbilda mig till personlig danstränare.
Här hittar du min blogg!
På Jobbet: Idag instruerar Jorge dansklasser på World Class Nybroplan i Stockholm.
Träningsbakgrund: Aerobicsinstruktör sedan 1994. Under 1998-2005 arbetade Jorge professionellt som aerobicsinstruktör. Han instruerade både utomlands och i Sverige. Innan aerobics spelade Jorge mycket fotboll och höll även på med gymnastik.
Älskar att träna: Älskar morgonpromenader i högt tempo. Styrketränar ca. 4 gånger i veckan.
Mål: Komma i riktigt bra form och stanna där!
Här hittar du min blogg!
På jobbet: Ungdomsarbetsförmedlare samt internationell presentatör inom gruppträning.
Träningsbakgrund: Har spelat fotboll och basket, samt utövat flera olika kampsporter så som judo, aikido, kickboxing och boxing. Började dansa jazz och street vid 15 års ålder och haft sedan dess haft dansen och gruppträningen som passion! Crossfit står också på veckoschemat och är en tung favorit!
Älskar att träna: Dans och crossfit. Dansen fyller mig med inspiration och energi, crossfit gör mig urstark.
Mål: Mitt mål är att vara helhetlig stark!
Här hittar du min blogg!
På jobbet: Arbetar heltid som personlig tränare, gruppträningsinstruktör och kostcoach på SATS. Ingår också i SATS Företagstränar Team. Grundutbildning inom dans, musikal och teater. Dessutom utbildningar som genererat ett tänk om människan som helhet och som ett instrument. Påbörjar i mars min utbildning till Kognitiv Beteende Terapeut.
Träningsbakgrund: Ridning och hästar mellan 7-14 år. Dans och aerobics from 14 år. Började som gruppträningsinstruktör vid 15 år. Har alltid kombinerat min träning mellan dans, aerobic, styrketräning, power walks/löpning och stretching. Började med Windsurfing för två år sen och blev helt hookad.
Älskar att träna: Intensivt och mycket! Power Step, Muskel, Dans Aerobics och Sats Afro. Ben, rumpa, mage och triceps.... Windsurfing - när det finns chans!
Mål: Göteborgsvarvet 16 maj, KBT-utbildningen, få Windsurfa mer och bli grym!
Här hittar du min blogg!
På Jobbet: Arbetar som sjukgymnast på ortopeden på Centrallasarettet i Västerås.
Träningsbakgrund: Under min uppväxt har jag hållit på med en mängd olika idrotter, men främst redskapsgymnastik och judo.
Älskar att träna: Jag älskar en blandning av all möjlig träning. I nuläget blir det en hel del tung styrketräning för mig i kombination med tuffa intervallpass, då gärna utomhus. Jag har på sista tiden även blivit lite inspirerad av crossfit och har faktiskt inhandlat både romerska ringar och rep. Mina favoritövningar i gymmet är chins och dips och det blir en hel del sådana också.
Mål: Jag försöker hela tiden att förbättra mig själv och nå mina egna mål. Jag har alltid älskat att tävla och brukar ofta har någon tävling inplanerad framöver. I augusti i år lyckades jag vinna SM i Athletic Fitness. Jag blev då uttagen till landslaget och ska få åka med på det första Athletic Fitness VM som ska hållas. Det blir en demo-variant av det samtidigt som CBB-VM i Estland Tallinn. Den tävlingen kommer gå nu i november och blir nästa stora mål för mig.
Här hittar du min blogg!
På Jobbet: Redaktör på livskick.nu, Instruktör i Zumba, Indoorwalking och Abs.showkids/street. Personlig assistent.
Träningsbakgrund: Har alltid haft aktiva hobbys. Som barn var det vattenskidor och ridning. Under åren då barnen kom en efter en så var det promenader och på sin höjd några pass Pilates på dvd:n i vardagsrummet. 2008 skaffade jag mitt första gymkort och jag förälskade mig sakta men säkert i träningens effekter. Köpte hem Zumbaskivan från TV-shop och föll pladask. Dans var min sorts träning. I augusti gick jag instruktörs-utbildningen och nu är det kört. Indoorwalking och Abs.showkids/street kom på pappret helgerna efter och nu har jag mellan 4-5 pass i veckan där jag går loss med micken framför munnen. Ett varv i gymmet bland hantlar och maskiner blir det titt som tätt. Bäst blir det när någon av de duktiga kollegorna hänger på och gapar lite på mig. Tungt och bra.
Älskar att träna: Dans och åter dans i nästan alla dess former! Men börjar tycka att rundan i gymmet är ganska trevlig också nu när man märker att man orkar mer. Helt klart andra favoriter är Combat, Indoorwalking, Pilates och Yoga. Ja, och så älskar jag att variera och testa nya saker.
Mål: Gå långt med dansen och det blir fler utbildningar nu i höst redan, bli vältränad och visa att man visst kan ha träning som en stor hobby fast man är fyrabarnsmamma och lite halvtokig. Vi morsor kan vi med! Fysiska mål som jag har just nu är att springa 1 mil ordentligt innan nyår, och dansa Zumba magtröja för det är hårdträning av mage och rygg.
Här hittar du min blogg!
På jobbet: Coachar människor och företag som vill åstadkomma nya, andra eller stora saker. Utbildar chefer inom coaching. Föreläsare inom coaching och personlig kommunikation. Blivande internationellt certifierad kundaliniyogalärare.
Träningsbakgrund: Fotboll tills jag var 16 år, dans i större delen av livet. Gruppträningsinstruktör i över tio år. Numera fokuserar jag på styrketräning, löpning och yoga året runt. På somrarna lite golf och på vintrarna lite skidor.
Älskar att träna: Ofta och hårt! Axlar, biceps och baksida lår är allra roligast!
Mål: Att bli starkare och snabbare hela tiden! Samt att alltid kunna hålla fokus i nuet!
Här hittar du min blogg!
